Tournée minérale is intussen al een tijdje achter de rug en voor mij was het een positieve ervaring. Zelf vind ik dat ik mijn alcoholgebruik behoorlijk onder controle heb. Ik vind het wel gezellig om af en toe eens een glaasje wijn te drinken met vrienden, maar ik heb nu ook gemerkt dat ik zelfs zonder alcohol een gezellig mens ben ☺ Had het positieve effecten op mij ? Hmmm...Ik heb nu niet echt spectaculaire veranderingen gemerkt in mijn lichaam. Misschien moet ik daarvoor iets langer de alcohol laten ? Ik ben helaas ook niet echt veel kilo's verloren en ik vermoed dat dit komt doordat ik de alcohol begon te vervangen door chocolade en allerlei andere snacks. Ik had heel vaak zin om iets te snoepen. Zouden dit afkickverschijnselen geweest zijn ? ;-)
Het slapen ging dan weer wel beter. Ik viel sneller in slaap en had ook betere nachtrusten. Mogelijks komt dit ook doordat ik begin dit jaar gestart ben met yoga en ik bepaalde oefeningen ook thuis toepas. Het zorgt ervoor dat ik tot rust kom. Of ik me ook fitter voel ? Niet echt ! Ik denk dat het als persoon met MS sowieso al moeilijk is om te zeggen dat je fit bent. Eén maand zonder alcohol heeft daar niets aan veranderd. De vermoeidheid blijft altijd aanwezig, of ik nu wel of geen alcohol drink. Maar het voelde wel goed te weten dat ik de alcohol kan laten en wanneer ik nu naar de koelkast stap, merk ik op dat ik minder vaak naar een biertje of een glas witte wijn grijp en eerder voor een 'gezond' drankje zal kiezen. Conclusie : het maandje zonder alcohol heeft mij doen nadenken over mijn alcoholgebruik en ervoor gezorgd dat ik ook nu nog minder alcohol drink.
Momenteel voel ik me iets minder lekker in mijn vel. Ik ben alweer geveld door een griepje, het immuunsysteem laat het duidelijk afweten en dat is behoorlijk balen. En zoals steeds, overkomt mij zoiets net op een moment dat ik behoorlijk wat werk heb en dus liever 'goed in mijn vel' zou zitten. Ik kan vanuit mijn zetel mezelf liggen beklagen (toegegeven dat doe ik soms ook - I'm only human hé), maar daar help ik mezelf niet echt mee vooruit en het zal mij nu ook niet bepaald gezonder maken. Het zou fijn zijn als er iets verandert, er eens een ander windje komt waaien en ik plots fit en gezond uit ze zetel zou kunnen springen. En het liefst vandaag nog ! Maar ik heb mezelf voorgenomen niet te veel te verlangen naar iets dat er (nog) niet is en nu vooral te kijken naar die dingen waarmee ik alvast zonder kan, dingen die mijn doen en laten vaak behoorlijk afremmen. (piekeren is er zo eentje van....). En zo kwam ik op het idee eens een 'toedeloelist' te maken (uitgevonden door de geweldige dichteres Merel Morre). Bekijk haar werk hier : merelmorre.wordpress.com/
Het lijkt me een mooie gedachte te zijn om verandering eens van een andere kant te bekijken. Al is het maar omdat zo'n toedeloelist gewoon iets is wat ik zelf wil en waarmee ik vandaag wil starten ! Onlangs vroeg iemand me of ik niet beter gewoon zou stoppen met werken, omdat ik ziek ben. Maar mijn werk is een deel van mijn gezondheid. Ik word er blij van, ik haal er zoveel voldoening uit en ik krijg ook waardering van mijn collega's. Toch niet geheel onbelangrijk om je lekker in je vel te voelen niet ? Ik wil dat mijn leven vooral draait om wat ik wél nog kan, niet om wat ik niet (meer) kan. Ondanks de beperkingen die MS met zich mee brengt en me in de toekomst vermoedelijk nog zal opleggen. Ja ik ben ziek, maar ik heb vooral ook heel erg veel andere dingen. Prachtige kinderen, een lieve en zorgzame man, een leuke job en geweldige vrienden en buren. Mijn lichaam kan misschien gezonder, maar de rest van mijn leven is topfit ☺ Ik haal voldoening en betekenis uit mijn leven.
Maar ik wil regisseur blijven van mijn eigen leven en zelf kunnen bepalen wat ik wel en niet wil. Dus daar gaan we....
* Toedeloe aan perfect willen zijn : Iedereen wil de perfecte moeder, partner of vriendin zijn. Maar als je eerlijk bent, dan weet je dat niemand dit is.
En dat is ook geen probleem, want je ben écht goed genoeg zoals je bent, met als je mitsen, maren en pogingen tot verbetering. Kijk naar jezelf, durf te falen en daar ook eens heel hard om te lachen. Want geef toe....Imperfecte mensen zijn zoveel leuker om mee om te gaan, dan de zogenaamde 'perfecte' mens.
* Toedeloe aan vermijdingsgedrag : Tot mijn spijt moet ik toegeven dat ik daar nogal in gespecialiseerd was. Intussen ben ik er wel achter gekomen dat moeilijke dingen helaas niet weg gaan door er maar niet naar te kijken. Ik heb het vaak genoeg geprobeerd en ik kan alleen maar zeggen : Moeilijke dingen verdwijnen niet door een subtiele hint, een diepe zucht of een beetje de andere kant opkijken. Nee, moeilijke dingen hebben aandacht nodig, een aangekondigd gesprek en een oplossing. En ook lef ! Je omdraaien en iemand recht in het gezicht aankijken. En altijd zorgen dat jij als laatste wegkijkt, daar kunnen moeilijke dingen niet zo goed tegen. Door eerlijk te zeggen waarop het staat (wat de gevolgen ook zijn) kan je ruimte maken voor nieuwe en fijne dingen.
* Toedeloe aan goedkeuring willen : Jouw zelfbeeld is niet afhankelijk van wat anderen tegen je zeggen of doen. Er zullen mensen zijn die van je houden, er zullen mensen zijn die je niet leuk vinden en er zullen mensen zijn die gewoon niet aan je denken. En zelfs de mensen die kritiek op je hebben - als ze dat al merken - hebben dat niet altijd op basis van jou, maar omdat ze gewoon kritiek willen hebben in het algemeen. Hou de mensen van wie je houdt dichtbij, de mensen waarbij je jou niet echt comfy voelt mijlenver van jou vandaan en probeer te genieten van alles wat daartussen zit. De rest brengt je alleen maar in een negatieve vibes en is echt zonde van de je tijd.
* Toedeloe aan 'blijven hangen in nare ervaringen' ? Wat je ook overkomt, goed of verdrietig, je hebt altijd nog de keuze hoe je hierop reageert. Op wat ons overkomt hebben we niet altijd invloed, maar wel op hoe moedig, krachtig, dapper en veerkrachtig je er zelf mee om kunt gaan. Iedereen komt wel eens een nare ervaring tegen. Maar weet dat er alternatieven zijn. Hoe klein ook, ze zijn er. Natuurlijk betekent dat dat je soms eerst even instort, als dat nodig is. Vergeet alleen nooit waar je jouw voeten ook alweer hebt neergezet, voor het moment wanneer je weer wilt opstaan. Soms haalt het leven iets met je uit, waardoor je even onderuit gaat. Maar zulke momenten zijn niet blijvend. Dus hou alle wat-alsen, hoezo-en en had-het-niet-anders-kunnen-ganen zover mogelijk bij je vandaag. Het leven is lang niet altijd logisch, dus verwacht dat ook niet. Probeer het maar, het zal jou een stuk rustiger maken. Go for it !
* Toedeloe aan dat zeurende stemmetje in mijn hoofd ! Je weet wel, die stemmetjes die zeggen dat je het niet kunt, of niet verdient. Die fluisteren dat je te dik of te dun bent, te druk of te rustig, te verlegen of net te enthousiast. Negeren moet je doen ! Het leven is te kort en ik ben het waard om fijn en gelukkig te leven. Daar heb ik de stemmetjes niet voor nodig, dus doe ik heel hard mijn best om ze te negeren. Vervolgens zeg ik hallo tegen de stemmetjes vol lef, zelfvertrouwen, levenslust en dromen. En nog belangrijker : zet deze stemmetjes op wanneer je naar de 'dark side' dreigt te gaan en zeg tegen jezelf : Ik weet het beste wie ik ben en waar ik van droom en maak het onmogelijke, mogelijk !
* Toedeloe aan gênante herinneringen : Zoals die keer dat je compleet het verkeerde zei, je teveel wijn had gedronken en helemaal alleen op de dansvloer luidkeels begon mee te zingen op een liedje van André Hazes (Hij gelooft in mij ...), een mail verzond (vol frustraties) naar de persoon over wie de mail ging en je nadien in de grond kon zakken van schaamte omdat je zo stom was op de 'send' knop te drukken, alvorens te kijken naar de afzender...Kortom : those awkward moments, die je nu soms nog plaatsvervangende rillingen geven. Vanaf nu zeg ik : dit is gebeurd en daar valt niets meer aan te veranderen. Wat je wel kan doen is excuses maken, indien dit nodig zou zijn en/of mogelijk is (wat die mail betreft, heb ik dat ook gedaan) en verder alles laten voor wat het is. Het is gebeurd, dergelijke stomme dingen overkomen ons allemaal wel eens. Beter is, om er niet meer aan te denken, want het helpt je überhaupt niet vooruit. Kijk liever naar nieuwe, mooie herinneringen en neem alles wat je geleerd hebt (ja, ook van de awkward moments) mee in de toekomst. Veel leuker !
* Toedeloe aan controle ! Het leven gaat nu eenmaal niet altijd zoals je zou willen dat het gaat. Go with the flow, vind ik persoonlijk veel leuker én ook realistischer. Laat je verrassen en geniet van alle leuke ervaringen die op je pad komen. Het enige dat je zeker weet is dat alles voortdurend veranderd en die gedachte is eigenlijk best wel geruststellend, voor wie het wil zien.
* Toedeloe aan niet (durven) stoppen ! En dat kan je op werkelijk iedere denkbare situatie toepassen : slechte gewoontes, slepende ruzies, ongelukkige relaties, vriendschappen die niet meer blijken te zijn wat ze geweest zijn....
De keuze om ergens mee te stoppen ligt altijd bij jezelf en jij bent de enige die weet wat er gestopt moet worden. Het is gewoon een kwestie van eens goed in de spiegel te kijken en tegen jezelf te zeggen : Stop ermee ! En daarna vooral niet meer omkijken. Want als je de ene deur dichtgooit, kan er ergens anders een raam open gaan. De frisse lucht die je leven binnen zal stromen is heerlijk ! Het voelt echt goed wanneer er een zekere last van je schouders valt en het werkt verrijkend wanneer je jou openstelt voor nieuwe mensen, nieuwe dingen. Het kan je blik verruimen en je mogelijks zelfs motiveren om nieuwe uitdagingen aan te gaan.
En tenslotte...Toedeloe aan negativiteit !
Wacht eens even, dit hele stukje over toedeloe zeggen, is dat dan niet negatief ? Welnee, dat toedeloe zeggen is juist heel positief, als je daar maar voldoende leuke dingen tegenover zet. Nee tegen negativiteit is een ja naar toffe dingen. Neen tegen wrok, is een ja naar een piekerloos leven. Neen tegen zeurende stemmetjes in je hoofd, is een ja naar een positief zelfbeeld. Zeg dus gerust nee tegen alles dat zeurt en zaagt, het geeft ruimte voor nieuwe dingen waar je (hopelijk) wel blij van wordt.
Nu duik ik terug in mijn zetel....Want ik zou ook heel graag toedeloe zeggen tegen dat griepje dat mij opnieuw heeft geveld. Alleen heb ik dat niet helemaal zelf in de hand en zal ik moeten luisteren naar mijn lichaam en het allemaal wat tijd moeten geven.
TOEDELOE ;-)
RSS-feed
