Onlangs zag ik een filmpje op Facebook, waarin Peter De Graef antwoord geeft op de vraag : "Hebben we de plicht om voor anderen te zorgen ?" Zijn antwoord was zo mooi ! Ik wil het hier op mijn blog graag met jullie delen, omdat het ook zo herkenbaar is voor mij.
Lees hieronder zijn antwoord en ontdek wat zorgen voor anderen met jou kan doen :
"Het is beter dat je voor anderen zorgt. Het beste van al is zelfs alleen maar voor anderen zorgen. Je moet natuurlijk ook voor jezelf zorgen. Maar voor jezelf zorgen wil vooral zeggen : op de juiste manier aandacht hebben voor jezelf.
Dus op tijd voelen dat je moe bent, dat je honger hebt, dat je boos bent, dat je je eenzaam voelt en daar dan iets aan doen. Eten, slapen, rusten, pauze nemen en vooral genoeg pauzes nemen. Als je voldoende aandacht hebt voor jezelf, in zoverre dat je aan die basisdingen kunt tegemoetkomen, dan is de eigen persoon eigenlijk tevreden. En niet zozeer tevreden omdat hij gevoed is, uitgerust, niet moe, niet eenzaam en niet kwaad is. Maar vooral omdat hij voelt dat er aandacht is, op de juiste manier. Iets kijkt naar mij. Iets kijkt naar wat ik ik noem. En als daaraan is voldaan, dan is de ruimte vrij om voor anderen te zorgen of anderen happy te maken.
Doordat we in het materialistische denken zitten, denken we vaak : 'als ik iets geef, ben ik het kwijt. En als ik iets pak en houd, dan heb ik het.' In de wereld van de materie klopt dat als een bus. Maar in de wereld van het mentale (en nu kwek ik een Tibetaan na) is het net het omgekeerde.
In de mentale wereld is het : 'als ik iets geef, dan komt het vanzelf terug naar mezelf. Als ik iets pak van anderen, dan ben ik het kwijt.' Op mentaal niveau is het dus eigenlijk het tegendeel, zoals een schaduw, van het fysieke niveau.
Maar omdat we zo verblind zijn door het fysieke, passen wij dat op het mentale niveau ook toe en uiteindelijk geraken we de weg kwijt.
Ik kan je uit ervaring vertellen, dat vriendelijk zijn tegen anderen een ander mens van je maakt. Test het maar eens uit ! Wees vriendelijk tegen alles wat je tegenkomt. Je zult zien wat er na een paar maanden gebeurt.
Be happy en heb op de juiste manier aandacht voor jezelf. Dat wil niet zeggen : ik heb zin in frieten en ik ga gewoon frieten eten. Neen, dat is niet de juiste aandacht. Peter De Graef is vroeger verslaafd geweest aan alcohol. Binnen de AA hebben ze het reminder-woord : HALT. Hungry, angry , lonely en tired.
Als je die vier voelt, stop dan en kijk of je er iets aan kunt doen. Als je je daarmee bezighoudt, zal je merken dat je een grote tevredenheid binnen jezelf kunt creëren. En vanuit die tevredenheid, is het zeer gemakkelijk om vriendelijk te zijn tegen anderen. Wanneer je dat gaat doen...You'll be amazed what happens ! Be my guest and try it.'
Klik op onderstaande link voor het filmpje :
Peter De Graef - voor anderen zorgen
Lees hieronder zijn antwoord en ontdek wat zorgen voor anderen met jou kan doen :
"Het is beter dat je voor anderen zorgt. Het beste van al is zelfs alleen maar voor anderen zorgen. Je moet natuurlijk ook voor jezelf zorgen. Maar voor jezelf zorgen wil vooral zeggen : op de juiste manier aandacht hebben voor jezelf.
Dus op tijd voelen dat je moe bent, dat je honger hebt, dat je boos bent, dat je je eenzaam voelt en daar dan iets aan doen. Eten, slapen, rusten, pauze nemen en vooral genoeg pauzes nemen. Als je voldoende aandacht hebt voor jezelf, in zoverre dat je aan die basisdingen kunt tegemoetkomen, dan is de eigen persoon eigenlijk tevreden. En niet zozeer tevreden omdat hij gevoed is, uitgerust, niet moe, niet eenzaam en niet kwaad is. Maar vooral omdat hij voelt dat er aandacht is, op de juiste manier. Iets kijkt naar mij. Iets kijkt naar wat ik ik noem. En als daaraan is voldaan, dan is de ruimte vrij om voor anderen te zorgen of anderen happy te maken.
Doordat we in het materialistische denken zitten, denken we vaak : 'als ik iets geef, ben ik het kwijt. En als ik iets pak en houd, dan heb ik het.' In de wereld van de materie klopt dat als een bus. Maar in de wereld van het mentale (en nu kwek ik een Tibetaan na) is het net het omgekeerde.
In de mentale wereld is het : 'als ik iets geef, dan komt het vanzelf terug naar mezelf. Als ik iets pak van anderen, dan ben ik het kwijt.' Op mentaal niveau is het dus eigenlijk het tegendeel, zoals een schaduw, van het fysieke niveau.
Maar omdat we zo verblind zijn door het fysieke, passen wij dat op het mentale niveau ook toe en uiteindelijk geraken we de weg kwijt.
Ik kan je uit ervaring vertellen, dat vriendelijk zijn tegen anderen een ander mens van je maakt. Test het maar eens uit ! Wees vriendelijk tegen alles wat je tegenkomt. Je zult zien wat er na een paar maanden gebeurt.
Be happy en heb op de juiste manier aandacht voor jezelf. Dat wil niet zeggen : ik heb zin in frieten en ik ga gewoon frieten eten. Neen, dat is niet de juiste aandacht. Peter De Graef is vroeger verslaafd geweest aan alcohol. Binnen de AA hebben ze het reminder-woord : HALT. Hungry, angry , lonely en tired.
Als je die vier voelt, stop dan en kijk of je er iets aan kunt doen. Als je je daarmee bezighoudt, zal je merken dat je een grote tevredenheid binnen jezelf kunt creëren. En vanuit die tevredenheid, is het zeer gemakkelijk om vriendelijk te zijn tegen anderen. Wanneer je dat gaat doen...You'll be amazed what happens ! Be my guest and try it.'
Klik op onderstaande link voor het filmpje :
Peter De Graef - voor anderen zorgen
Ook ik heb ontdekt dat zorgen voor anderen, luisteren en aandacht hebben voor wat mensen bezighoudt, van mij een ander mens heeft gemaakt. Om dat te bereiken, ben ik eerst beginnen zorg dragen voor mezelf. Ik heb geleerd om de gevoelens waarmee ik zat, toe te laten. Luisteren naar je gevoelens, ze respecteren en ze ook aanvaarden, is een eerste stap in het zorgen voor jezelf. In hele kleine stapjes ben ik vooruit gegaan en voelde ik de verandering. Natuurlijk heb ik nog wel eens een terugval, maar dan tracht ik een korte adempauze in te lassen en dan overschouw ik eens de situatie waarin ik me bevind. Door die rust te nemen en vooral tijd te nemen om na te denken over bepaalde zaken, komt ik tot een oplossing en voel ik me terug goed. Mensen vrezen soms overspoeld te worden door hun gevoelens. Maar dat zal ons alleen overkomen als we er niet voor open staan, als de gevoelens ons beginnen te controleren. En waar onze eigenwaarde vrij constant blijft, is dat absoluut niet het geval met onze gevoelens. Die komen en gaan, die veranderen. Soms sneller dan we zelf denken. Zelfs de meest intense emoties kunnen veranderen, zowel in het positieve als het negatieve : woede kan vastberadenheid worden, droefheid wordt medelijden, vreugde kan omslaan in schuldgevoel. Onze loyaliteit zal ons er ons toe brengen deze gevoelens te aanvaarden en er constructief mee om te gaan. Wanneer er bij mij gevoelens van angst, onzekerheid of droefheid de kop opsteken, dan moedig ik mezelf aan met positieve zinnetjes zoals :
* Ik heb de kracht om te kiezen
* Hoe kan ik dit nu eens anders doen ?
* Ik heb vertrouwen in mezelf, ik weet dat ik het kan !
* Ik geef de moed nooit op
* Verlies nooit de hoop !
Focussen op het positieve is zoveel beter, dan het eindeloze klagen over wat er niet is. Ik heb geleerd om vooral te kijken naar die dingen die ik wel nog kan en doe er alles aan om deze vaardigheden zelfs nog extra in de verf te zetten.
Er zijn heel veel dingen die ik heb moeten laten, omwille van mijn ziek zijn.
Ik heb jaren Afrikaanse dans gedaan en kon mij hierin volledig uitleven. Het dansen was een echte uitlaatklep voor mij, maar bleek uiteindelijk te intensief te zijn. Ik moest luisteren naar mijn lichaam en heb toen beslist om hiermee te stoppen. Maar dit wil niet zeggen dat ik niet meer beweeg ! Ik ga nu regelmatig lopen, op mijn eigen tempo. Ook wandelen is heel ontspannend en dat kan je zelfs gezellig samen met vrienden of familie doen. Afgelopen weekend zat ik na een stevige wandeling, samen met mijn superman op een bankje in een natuurgebied te genieten van het geluid van kwakende kikkers. Een heerlijk zomerbriesje zorgde voor wat afkoeling. Even alles loslaten en gewoon stil zijn....Zalig genieten !
* Ik heb de kracht om te kiezen
* Hoe kan ik dit nu eens anders doen ?
* Ik heb vertrouwen in mezelf, ik weet dat ik het kan !
* Ik geef de moed nooit op
* Verlies nooit de hoop !
Focussen op het positieve is zoveel beter, dan het eindeloze klagen over wat er niet is. Ik heb geleerd om vooral te kijken naar die dingen die ik wel nog kan en doe er alles aan om deze vaardigheden zelfs nog extra in de verf te zetten.
Er zijn heel veel dingen die ik heb moeten laten, omwille van mijn ziek zijn.
Ik heb jaren Afrikaanse dans gedaan en kon mij hierin volledig uitleven. Het dansen was een echte uitlaatklep voor mij, maar bleek uiteindelijk te intensief te zijn. Ik moest luisteren naar mijn lichaam en heb toen beslist om hiermee te stoppen. Maar dit wil niet zeggen dat ik niet meer beweeg ! Ik ga nu regelmatig lopen, op mijn eigen tempo. Ook wandelen is heel ontspannend en dat kan je zelfs gezellig samen met vrienden of familie doen. Afgelopen weekend zat ik na een stevige wandeling, samen met mijn superman op een bankje in een natuurgebied te genieten van het geluid van kwakende kikkers. Een heerlijk zomerbriesje zorgde voor wat afkoeling. Even alles loslaten en gewoon stil zijn....Zalig genieten !
 |  |
En terwijl ik daar op dat bankje zat, wierp ik een glimlach naar iedereen die voorbij kwam. Dat moet je ook eens proberen. Je zal ervan versteld staan, hoeveel mensen reageren door spontaan terug te lachen naar jou. Zo'n spontane glimlach terug krijgen van mensen die je eigenlijk niet kent, werkt bij mij ook helend. Het geeft me een goed gevoel en het stemt me gelukkig dat er nog mensen zijn die durven glimlachen, terwijl velen met hun neus naar beneden lopen en voortdurend op de smartphone aan het kijken zijn.
Doordat ik aandacht heb voor anderen en voor hen zorg, geven anderen ook aandacht aan mij en zorgen ook zij voor mij. Het zijn vaak hele kleine dingen die aantonen dat, wanneer je geeft aan anderen, het vanzelf terug komt.
Een mooi voorbeeld hiervan is te zien op onderstaande foto. De dochter heeft wel een heel originele manier gevonden om mij eraan te het helpen herinneren dat ik mijn spuit moet zetten. Ik durf het namelijk wel eens vergeten om te spuiten en dat zorgt ervoor dat mijn medicatieschema soms wat in de war geraakt. Om zeker te zijn dat ik het deze week niet vergeet, heeft mijn dochter gewoon een 'reminder' tussen de boodschappenlijst gezet.
Hele kleine dingen, die aantonen dat wanneer je aandacht hebt voor een ander, men ook aandacht zal hebben voor jou !
Probeer het maar eens uit !
En laat mij vooral weten welk effect het heeft op jullie ;-)
Ik ben benieuwd....
Zonnige groet !
Els
Doordat ik aandacht heb voor anderen en voor hen zorg, geven anderen ook aandacht aan mij en zorgen ook zij voor mij. Het zijn vaak hele kleine dingen die aantonen dat, wanneer je geeft aan anderen, het vanzelf terug komt.
Een mooi voorbeeld hiervan is te zien op onderstaande foto. De dochter heeft wel een heel originele manier gevonden om mij eraan te het helpen herinneren dat ik mijn spuit moet zetten. Ik durf het namelijk wel eens vergeten om te spuiten en dat zorgt ervoor dat mijn medicatieschema soms wat in de war geraakt. Om zeker te zijn dat ik het deze week niet vergeet, heeft mijn dochter gewoon een 'reminder' tussen de boodschappenlijst gezet.
Hele kleine dingen, die aantonen dat wanneer je aandacht hebt voor een ander, men ook aandacht zal hebben voor jou !
Probeer het maar eens uit !
En laat mij vooral weten welk effect het heeft op jullie ;-)
Ik ben benieuwd....
Zonnige groet !
Els
 |  |
RSS-feed
